为什么养成坏习惯特别容易,养成好习惯却那么难?

所有的坏习惯几乎都是即时满足,而所有的好习惯几乎都是延迟满足。

就像跑步健身,大家都知道坚持跑步健身是好习惯。但真要你坚持的时候又很难,因为从开始跑步到达到健身的效果,这过程中间是漫长而无味的。

而像睡懒觉打游戏,虽然经常睡懒觉打游戏才叫不好的习惯,但在每次睡懒觉打游戏时,人当下是非常满足的。